Aandacht richten
Je leert je aandacht rustig bij je adem en je lichaam te brengen, en wat te doen als je hoofd weer afdwaalt.
Beginnen of verdiepen · Meditatiecursus
Leer mediteren, zonder zweverigheid en in je eigen tempo.
Een toegankelijke meditatiecursus in Oisterwijk, geïnspireerd op de Zijnsoriëntatie. In een kleine groep leer je mediteren en ontdek je hoe je kunt stilstaan bij wat je ervaart. Zo maak je ook kennis met een diepere mogelijkheid van meditatie: iets herkennen van je vrije aard. Je hebt geen ervaring nodig.
Voor wie
Voor wie net begint, of opnieuw wil starten
De meditatiecursus is bedoeld voor iedereen die op een toegankelijke, nuchtere manier wil beginnen met mediteren. Je hebt geen ervaring nodig. In deze praktische training leer je drukke gedachten op te merken zonder er steeds in mee te gaan. Zo kun je iets herkennen van de rust en vrijheid die van nature in je aanwezig zijn.
- Je wilt leren mediteren, maar weet niet goed waar je moet beginnen.
- Je hebt het ooit geprobeerd en wilt opnieuw starten, nu met begeleiding.
- Je verlangt naar meer rust in je hoofd en wilt minder worden meegesleept door je gedachten.
- Je wilt in een kleine groep ervaren of deze manier van mediteren bij je past.
Wat je leert & ervaart
Een rustige basis om op te bouwen
In 8 dagdelen krijg je een eenvoudige, betrouwbare basis waarmee je ook thuis verder kunt.
Omgaan met gedachten
Niet vechten tegen drukte in je hoofd, maar er anders mee leren omgaan, zodat die drukte minder grip krijgt.
Zitten en houding
Een houding vinden die comfortabel én wakker is — op een meditatie kussen, krukje of misschien een stoel, wat voor jou werkt.
Thuis oefenen
Korte, haalbare oefeningen voor tussendoor, zodat meditatie een plek krijgt in je gewone dag.
Stilte ervaren
Ervaren hoe het voelt om samen stil te zijn — vaak verrassend rustgevend, ook voor wie het spannend vindt.
Je vragen stellen
Ruimte om te delen wat je opmerkt en te vragen wat je wilt weten. Geen vraag is te klein.
Data & tijden
Wanneer de cursus start
Ochtendcursus
8 dinsdagochtenden, wekelijks
9:00–11:00 uur
- 2, 9, 16, 23 en 30 maart 2027
- 6, 13 en 20 april 2027
Maximaal 8 deelnemers.
Praktisch
- Locatie
- Meditatieruimte, Oisterwijk
- Groep
- Maximaal 8 deelnemers
- Prijs
- Informatie volgt
Praktische informatie
Goed om te weten
- Voor wie
- Beginners en herstarters, geen ervaring nodig
- Begeleiding
- Lysbeth of Derk
- Meenemen
- Niets bijzonders — comfortabele kleding volstaat
Het exacte adres ontvang je bij je aanmelding of kennismaking.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over de meditatiecursus
Staat je vraag er niet bij? Stel hem gerust persoonlijk.
Moet ik ervaring hebben met meditatie?
Nee, juist niet. De meditatiecursus is bedoeld voor wie wil beginnen of opnieuw wil starten. Je bent welkom met ervaring, zonder ervaring en met gezonde twijfel.
Kan ik blijven zitten op een stoel?
Ja. Je mediteert op een manier die voor jou comfortabel is, op een meditatie kussen, krukje of misschien een stoel. We helpen je een houding te vinden die wakker én rustig is.
Hoe gaat het na de meditatiecursus verder?
Veel mensen sluiten daarna aan bij de doorlopende meditatieavond om te blijven oefenen. Er is geen enkele verplichting om door te gaan.
Een kleine eerste stap
Klaar om rustig te beginnen?
Je hoeft nog niet te weten of je een hele cursus wilt volgen. Kom eerst kennismaken en ervaar hoe het is om samen stil te staan.
Vrijblijvend · Geen verplichting om door te gaan · We reageren persoonlijk